こんにちは。
兵庫県尼崎市潮江2丁目、よし鍼灸接骨院　本院です。

3月になってだんだんと暖かくなる日が増えてきましたが、まだまだ寒かったり天気が悪かったりと春が遠く感じる日々が続きますね。

今回は朝起きた時に突然訪れる痛み【寝違え】についてお話していきます！
はっきりとした原因がなく、なかなか痛みが取れないことも多いのでお悩みの方も多いかと思います。


寝違えとは

寝違えは正しい病名ではなく〈頚椎症〉といいます。
寝ているときの姿勢が悪かったり、なにかしらの負荷が長時間かかることによって血流が悪くなり筋肉が固くなります。その後起床した際に固まった筋肉が無理やり動かされて軽度の肉離れが発生することで寝違えに繋がります。

首には７つの頸椎があり、その骨と骨の間の関節や、その周りの筋肉に炎症が起こることによって発症します。

痛みが発症した際には特定の方向を向くことが難しくなることが多く、症状が軽ければ数日、長い人は1週間以上痛みに悩まされることになります。


もし寝違えになってしまったら

痛みが強い場合はセルフケアによって痛みが軽減するのでご紹介します！

①アイスパック、保冷剤、氷水などで首を冷やす
　　湿布や冷えピタは冷やす効果がない、もしくは弱いためアイスパックや氷水のほうがオススメです。

②安静にしておく
　　炎症が起こっているため、無理に動かしたりマッサージをせずに、安静にしておくほうが早く炎症が取れていきます。


症状がひどい場合は鍼灸治療を行うことによって改善することもあります。
もし寝違えによる痛みが続く際は当院をぜひ御頼りください！




【受付時間】
〇月曜～金曜
午前 8:30～12:30
午後 16:00～20:00

〇土曜
午前 8:30～13:00
※土曜午後、日曜、祝日は休診

よし鍼灸接骨院 本院
尼崎市潮江2丁目38-23
電話 06-6497-1535
◎カード払いOK
（実費治療のみ）
◎駐車場完備