寝違えの原因と対策

2024-03-08

こんにちは。
兵庫県尼崎市潮江2丁目、よし鍼灸接骨院 本院です。

3月になってだんだんと暖かくなる日が増えてきましたが、まだまだ寒かったり天気が悪かったりと春が遠く感じる日々が続きますね。

今回は朝起きた時に突然訪れる痛み【寝違え】についてお話していきます!
はっきりとした原因がなく、なかなか痛みが取れないことも多いのでお悩みの方も多いかと思います。

寝違えとは

寝違えは正しい病名ではなく〈頚椎症〉といいます。
寝ているときの姿勢が悪かったり、なにかしらの負荷が長時間かかることによって血流が悪くなり筋肉が固くなります。その後起床した際に固まった筋肉が無理やり動かされて軽度の肉離れが発生することで寝違えに繋がります。

首には7つの頸椎があり、その骨と骨の間の関節や、その周りの筋肉に炎症が起こることによって発症します。

痛みが発症した際には特定の方向を向くことが難しくなることが多く、症状が軽ければ数日、長い人は1週間以上痛みに悩まされることになります。

もし寝違えになってしまったら

痛みが強い場合はセルフケアによって痛みが軽減するのでご紹介します!

アイスパック、保冷剤、氷水などで首を冷やす
  湿布や冷えピタは冷やす効果がない、もしくは弱いためアイスパックや氷水のほうがオススメです。

安静にしておく
  炎症が起こっているため、無理に動かしたりマッサージをせずに、安静にしておくほうが早く炎症が取れていきます。

症状がひどい場合は鍼灸治療を行うことによって改善することもあります。
もし寝違えによる痛みが続く際は当院をぜひ御頼りください!

【受付時間】
〇月曜~金曜
午前 8:30~12:30
午後 16:00~20:00

〇土曜
午前 8:30~13:00
※土曜午後、日曜、祝日は休診

よし鍼灸接骨院 本院
尼崎市潮江2丁目38-23
電話 06-6497-1535
◎カード払いOK
(実費治療のみ)
◎駐車場完備

もっと詳しく知りたい方へ

よし鍼灸接骨院 尼崎本院の
施術案内

首の違和感
寝違え、ムチウチなど

頭・肩の重だるさ
頭痛・肩こり・五十肩

重だるさ・腰痛・ぎっくり腰

曲げ伸ばしの痛み

つらい膝の痛み

インナーマッスルを鍛える体幹強化

横になったまま体深くのインナーマッスルを鍛えられる本格トレーニングです。インナーマッスルを鍛えることにより体感の安定性が増加しバランスの良い上地を定着できます。

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産婦人科医連携の
専門プログラム
ママサポート

産前から産後まで、ママさんのお身体を医療機関と連携しながらサポートさせて頂く安心した専門プラグラムです。当院は、産婦人科医さんから特別講習を受け、専門的な知識を持ったスタッフが在籍しており、マタニティ整体(産前)、産後骨盤矯正(産後)を共に得意としていの接骨院です。

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事故後の治療・リハビリ交通事故専門施術

交通事故後の手続きややり取りは面倒で大変なことがありますが、当院は交通事故に専門的で詳しいスタッフが在籍しており、お悩みを一挙に解決します。交通事故のなかなかよくならない不調や痛みを改善したい方、後遺症を残したくない方は、よし鍼灸接骨院・整骨院にお任せ下さい。

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痛みの予防や回復スポーツ障害に対する施術

スポーツ障害に対する専門的な医学知識と多くの施術経験を併せた診断により回復段階を見極め、最新の医療機器や手技、鍼などによる施術を行います。当院独自のよし式根本施術(骨格・関節・筋肉への総合アプローチ)を駆使し、早期回復を目指しています。よし鍼灸接骨院は、(社)日本柔整外傷教会認定院です。

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こちらから

ご来院前のよくあるご質問

Q: 健康保険は使えますか?
はい、使えます。国民健康保険・社会保険・組合保険などの健康保険全般、労災保険や自賠責保険など各種保険を取り扱っております。
骨折・脱臼(応急処置および医師の同意による施術)、打撲・捻挫・挫傷(急性・亜急性)には保険が適用できます。
ご不明な場合は相談ください。なお、ぎっくり腰や寝ちがいは急性症状のため保険適用で施術が可能です。
初回ご訪問時で、健康保険の適用をご検討される患者さまは必ず保険証をお持ちになり、受付でご提示お願いいたします。
Q:「接骨院・整骨院」と、「整体・カイロプラクティック」はどう違うのですか?
接骨院・整骨院を開業するためには、厚生労働省による国家試験に合格し「柔道整復師」という国家資格を取得する必要があります。そのため、接骨院・整骨院には外傷やケガの施術に対する保険の取り扱いが認められています。一方で整体・カイロプラクティックといった職業には免許(資格)が必要ありません。目的も健康増進やリラクゼーションであるため施術行為を行うことができず、保険を取り扱うことはできません。
Q: 初めて受診しますが、何を持っていくものはありますか?
健康保険証・各種受給券をお持ちください。その他持参して頂くものは特にございません。
首や肩、腰などベッドで治療を行う患者様の場合、ベッドでうつ伏せになって頂く場合がございます。
枕に使用するタオルなどは使用ごと毎回交換しておりますが、気にされる方はタオルやハンカチをお持ち下さい。
Q: どのような服装で行けばいいですか?
どのような服装でお越しいただいてもかまいません。スカートが気になる方などはお着替えをご用意しております。
来院後のお着替えは遠慮したいという方は、デニム地のような硬く捲り上げにくい素材の服や、首に症状のある場合のハイネックなどを避けていただき、なるべく動きやすい服装をお勧めします。
Q: 小さな子どもを連れて行っても大丈夫ですか?
はい。施術中は受付スタッフや手の空いている施術スタッフ全員が、お子さまから目を離さないように対応させていただきます。よろしければご予約の際にお子さま連れの旨をお伝えください。
Q: 予約なしでも施術は受けられますか?
当院は予約制となっております。ご来院前に一度お問い合わせください。
初診時や久しぶりのご来院の際は、お手数ではございますが、ご来院の前に一度お問合せください。よろしくお願いいたします。
Q: 妊娠中や出産後でも施術を受けることはできますか?
はい。当院は産婦人科医さんから特別講習を受け、専門的な知識を持ったスタッフが在籍しており、マタニティ整体(産前)、産後骨盤矯正(産後)を共に得意としていの接骨院です。産前から産後まで、ママさんのお身体を医療機関と連携しながらサポートさせて頂く安心した専門プラグラムがあります。
妊娠中の方や出産後の方でも受けられる安全な施術もご用意しております。体が痛くて日々つらい思いをされているお母さんは、ぜひ一度ご相談ください。
Q: 子どもや高齢者が施術を受けても大丈夫ですか?
はい。お子さまからご高齢の方まで大丈夫です。さまざまな施術法の中からお一人おひとりの年齢や体質に合わせた施術をご案内いたします。
Q: 交通事故で他院に通院中ですが、転院することは出来ますか?
はい。転院できます。
保険会社の担当者へ、転院する旨をお伝えください。
Q: 交通事故に遭い病院に通院してますが、施術を受けることは出来ますか?
病院や整形外科との併用治療が行えます。ただし、整骨院や接骨院の併用治療は行えません。
ご不明な点がありましたらご相談のみでも構いません、
交通事故に詳しいスタッフが丁寧に分かりやすくご説明させて頂きますのでお気軽にご相談ください。

お身体のつらさや痛みに関するお悩みがあれば、
よし鍼灸接骨院 尼崎本院にお気軽にご相談ください。

よし鍼灸整骨院 尼崎本院

尼崎市潮江2丁目38-23

「阪神バス 潮江北口」バス停横

連携駐車場完備
カード払いOK
予約優先制
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